Bisiklet ve Beslenme Çalıştayı

Bisiklet ve Beslenme Çalıştayı

“Nasıl beslenmeliyim?”
Herhangi bir sporu günlük hayatımıza dahil ettiğimizde ilk akla gelen sorulardan biridir.

Bisiklet antrenmanı öncesi, anı ve sonrasına ilişkin beslenme stratejilerinin işlendiği ‘Bisiklet ve Beslenme Çalıştayı’ 14 Nisan 2o18’de Prof. Dr. Nüzhet Türker’in sunumuyla Bisiklet Akademisi’nde gerçekleşti.
Devam

Bisiklet Akademisi Yaz Dönemi Eğitimleri Başarıyla Tamamlandı

Bisiklet Akademisi Yaz Dönemi Eğitimleri Başarıyla Tamamlandı

Nisan 2017’de başladığımız bisiklet eğitimleri yaz boyunca 6 – 52 yaş arası bireyler bisiklet eğitimlerimizden yararlandı. “Yürüyebilen herkes iki tekerli bisiklet kullanabilir.” diyerek başladığımız 2017 yazının sonunda da gördüğümüz gibi yürüyebilen ve kursa katılan herkes bisiklet kullanmayı öğrendi.

6 dersten oluşan temel eğitimimizde bisiklet sürme becerilerini geliştirip bisiklet sahibi olan bir çok kullanıcının bisikletli yaşama adım atmalarına olanak sağladık. Güvenli sürüş becerilerini arttırarak bisikletle ilgili olumsuz düşünceleri yok etmeye çalıştık. Bisiklet aktiviteleri hakkında bilgiler vererek bisikletli bir yaşama geçtiklerinde onları bekleyen bisikletli dünya hakkında fikirleri olmasını sağladık.

Devam

Bisiklet ile Sağlık Programı 40-55 Yaş

Bisiklet ile Sağlık Programı 40-55 Yaş
  • Sağlığınızı egzersiz yaparak kazanmak istiyorsanız,
  • Bisiklet performansınızın daha iyi olmasını istiyorsanız,
  • Günlük işlerinizi yaparken daha rahat olmak, merdivenleri daha rahat çıkmak istiyorsanız,
  • A noktasından B noktasına bisikletle ya da yürüyerek rahat gitmek istiyorsanız,
  • Egzersizi doğada, açık havada yapmak istiyorsanız,
  • Yaşınız 40-55 aralığındaysa,

Bu program tam size göre!

      KATILIM İÇİN GEREKENLER

  • 40-55 yaş aralığında olmak.
  • Fiziksel olarak bisiklet sürmeye ve koşmaya karşı herhangi bir engeli bulunmamak.
  • Temel Eğitim‘i tamamlamış ya da tamamlayabilecek seviyede olmak.
  • Bir bisiklete sahip olmak.
  • Eymir Gölü ve Anıttepe Koşu Parkuru’na ulaşım sorunu bulunmamak.

Devam

Temel Eğitim 25 Temmuz – 12 Ağustos

6 yaştan itibaren herkesin katılabileceği kurslarımız 25 temmuz – 12 ağustos aralığında olacaktır.
Eğitim içeriği için eğitimler bölümümüzden, temel eğitim başlığına bakabilirsiniz.

YETİŞKİNLER
Salı ve Perşembe, Saat: 11:00 – 12:30

Kurs süresi 3 hafta


ÇOCUKLAR (6-13 Yaş)
Salı, Perşembe ve Cumartesi 9:30 – 11:00

Kurs süresi 2 hafta

*Eğitimler antrenörlük sertifikalı uzman eğitmenler tarafından verilmektedir.

Devam

Dünya Sağlık Günü

Fotoğraf, Tony Webster

1945 yılında ABD’nin San Francisco kentinde toplanan Birleşmiş Milletler Konferansı’nda “Uluslararası Sağlık Örgütü” kurulması amacıyla çalışmalar başlatılmıştır. 1946 yılında Dünya Sağlık Anayasa’sı oluşturulmuş ve anayasa 7 Nisan 1948 tarihinde yürürlüğe girmiştir.

Devam

Sağlık için Bisiklet

Outdoor ve indoor organizasyonların vazgeçilmezi olan bisikletin bu kadar popüler olmasının bazı sebepleri var.

Sağlık yönüyle daima ön planda olmasının ana sebepleri arasında büyük kas gruplarını  çalıştırması, eklemlere koşu-basketbol-futbol gibi sporlara oranla daha az yük bindirmesi ve doğumdan-ölüme her bireye hitap eden bir versiyonunun bulunmasıdır.

Devam