Çocuklarda Bisiklete Binme Becerilerinin Geliştirilmesi ve Sakatlık Riski

Çocuklarda Bisiklete Binme Becerilerinin Geliştirilmesi ve Sakatlık Riski

Bisiklet, pedallama, frenleme, yön değiştirme gibi motor becerileri içeren bilişsel becerinin de ön planda olduğu karmaşık becerilerin bütünüdür. Bisiklete binme becerilerinin uygulanması çocuğun yaş ile ilgili gelişimi ve deneyimiyle ilgilidir. Çocukluk döneminde, bisiklet genellikle yürüyüşün aksine daha hızlı bir şekilde daha uzun mesafeleri kat etme fırsatı sunduğu için özgürlüğe giden yolu temsil eder. Bu nedenle, bisiklete binmeyi öğrenmek, çeşitli olumlu sağlık ve çevresel faydalar dışında, bir çocuğun gelişiminde temel bir kilometre taşını da ifade eder. Bisiklet kullanımının artışı bisiklet kazalarının sayısındaki artışa da yol açmaktadır. Özellikle 9-12 yaş gurubu çocuklar (karmaşık becerilere maruz kalınması)  ile 65 yaş üzeri yetişkinler (koordinasyon becerisinin azalması) risk altındadır. Yapılan araştırmalarda, çocuklardaki bisiklet kazalarının ana sebebi olarak (%55’i) zayıf şekilde yapılan dönüş becerileri raporlanmıştır. 5 yaşa sahip çocuklarda henüz gelişmemiş psikomotor beceriler ve hareket eden bisiklet kontrolünün zorluğu olası kazaların önünü açan temel unsurlardır. 5 yaşında çocuklar uygun donanım ve uzman eğitmen desteği sağlandığında, öncelikle dengeyi ve pedallama becerisini sonrasında ise bisiklet sürüşünün sağlanması adına keskin olmayan yuvarlak dönüşleri yapabilme becerisine sahiptir. Uygulama sırasında, daha karmaşık beceriler kapalı bir ortamda veya yetişkin gözetimi altında geliştirilebilir ve çocukların kısa mesafeler için bağımsız olarak bisiklet sürmelerine izin verildiğinde 9 yaş civarında beceri gelişimi giderek daha önemli hale gelir. 7 yaşındaki çocuklara göre 4 ya da 5 yaşında bisiklet sürmeye başlayanlar daha deneyimli olmalarına rağmen, yaralanma riskleri daha yüksektir. Bu nedenle uzman eğitmen gözetiminde alınan eğitimler belli risk faktörlerini azaltmak adına önem teşkil etmektedir.

Hakan ARSLAN 

Ege University 

Health Sciences Institute 

Sport & Health Sciences Department PHDs

Cycling Advisor

Referanslar:

Devam

Dağ Bisikleti Eğitimi Kayıtları #Ankara

Dağ Bisikleti Eğitimi Kayıtları #Ankara

9-12 yaşlarındaki çocuklar ve 18 yaş üzerindeki yetişkinler için dağ bisikleti eğitimleri 1 Mart’ta Ankara’da başlıyor. Kayıt olmak için aşağıdaki adresleri takip edebilirsiniz.

Hafta sonu 90dk’lık teknik eğitimi içeren dağ bisikleti eğitimimiz ile patika sürüşünüz gelişecek. Ayda 2 kez eğitime katılanlara özel düzenleyeceğimiz seminerlerle dağ bisikleti kültürüne hakim olacak, evde yapabileceğiniz tamirleri, yolda karşılaşacağınız sorunları çözme yollarını öğrenecek ve dağ bisikletine özel konularla ilgili detaylı bilgiler edineceksiniz.

Teknik eğitim ve sürüşler Eymir’de yapılacak olup seminerler Kızılay’da Bisiklet Akademisi Ofisi’nde gerçekleşecektir.

Detaylı bilgi ve kayıt için:

Çocuklar İçin Dağ Bisikleti Eğitimi — TIKLAYINIZ
Yetişkinler İçin Dağ Bisikleti Eğitimi — TIKLAYINIZ

Bisiklet Temel Eğitimi Eylül Kayıtları Açıldı!

Bisiklet Temel Eğitimi Eylül Kayıtları Açıldı!

Bisiklet öğrenme amaçlı başvurduğunuz Bisiklet Temel Eğitimi Ağustos kontenjanımız dolmuştur.

Bisiklet sürme becerisini kazanmanız ve diğer etkinliklerimize katılabilmeniz için Eylül ayında Temel Eğitim alabilirsiniz. Temel eğitim için lütfen yazının devamını okuyunuz.

Devam

Bisiklet Temel Eğitimi Ağustos Kayıtları Açıldı!

Bisiklet Temel Eğitimi Ağustos Kayıtları Açıldı!

Bisiklet öğrenme amaçlı başvurduğunuz Bisiklet Temel Eğitimi Temmuz kontenjanımız dolmuştur.

Bisiklet sürme becerisini kazanmanız ve diğer etkinliklerimize katılabilmeniz için Ağustos ayında Temel Eğitim eğitmenlerimizi iki katına çıkartarak taleplerinizi karşılamak için çalışmaktayız.
Kayıt ve bilgi için yazının devamını okuyunuz.

Devam

Bisiklet Temel Eğitimi – 2018 Yaz Dönemi Programı

Bisiklet Temel Eğitimi – 2018 Yaz Dönemi Programı

Bisiklet sürmeyi bilmeyenlere yönelik yıl boyu gerçekleştirdiğimiz Temel Eğitim programımız yaz boyu aşağıdaki şekilde devam edecektir. Aşağıdaki seçeneklerden birini tercih ederek bisikletli hayata adım atabilirsiniz.

Temel Eğitim içeriğimize buradan ulaşabilirsiniz.

Temel Eğitim Programımız toplam 6 saatten oluşmaktadır. Her saat farklı bir günde gerçekleşir.

Devam

#ANKARA – Dağ Bisikleti Eğitimi 9-11 Yaş ve 16-18 Yaş Grupları

#ANKARA – Dağ Bisikleti Eğitimi  9-11 Yaş ve 16-18 Yaş Grupları

8-9 Haziran 2018 itibarı ile başlayacak olan dağ bisikleti eğitimimiz 9-11 ve 16-18 aralığındaki yaşlarda kız ve oğlan çocuklarınızın katılabileceği, güvenli şekilde dağ bisikleti tekniklerini geliştirmeyi amaçlayan ve bu doğrultuda performanslarını arttırmayı hedefleyen uzun süreçli bir eğitimdir.

Eğitim içeriği ve katılımcıda aranan şartlar aşağıdaki gibidir.

Devam

Çocuk Bisiklet Yarışı Coşkuyla Tamamlandı

Çocuk Bisiklet Yarışı Coşkuyla Tamamlandı

15 Ekim 2017’ H.Ü. Beytepe Kampüsü’nde gerçekleştirdiğimiz “Çocuk Bisiklet Yarışı” etkinliğimiz 25 çocuğun ve ailelerinin katılımıyla, Dağ Bisikleti Maratonu’na katılan sporcu ve seyircilerin desteğiyle tamamlandı.

Her biri birbirinden güzel 6-13 yaş arası 25 çocuğun bisiklet üzerindeki mücadelesi görülmeye değerdi. Beytepe Kampüsü Amfi Tiyatro önündeki alan ve toprak alanın kullanıldığı Çocuk Yarışı 4 tur üzerinden yapıldı. Amacın yarışmaktan ziyade bir arada olmak, bisiklet sürmekten keyif almak ve bisiklet farkındalığının çocuklar düzeyinde ilerlemesini sağlamanın hakim olduğu yarışımız amacına ulaşmış oldu.

Devam